Für gesunde, fokussierte und entspannte Teams
Stress, Rückenschmerzen, Konzentrationsmangel? Der Arbeitsalltag im Büro fordert Körper und Geist – vor allem bei überwiegend sitzender Tätigkeit. Mit meinem Business Yoga Angebot für Unternehmen bringst du mehr Ausgeglichenheit, Energie und Beweglichkeit in dein Team – ganz einfach online oder vor Ort in Berlin.
Als erfahrene Yoga-Lehrerin und zertifizierte Personal Trainerin biete ich gezielte Einheiten, die auf die Bedürfnisse moderner Arbeitsplätze abgestimmt sind – für mehr Wohlbefinden und nachhaltige Leistungsfähigkeit.
Was dein Team erwartet:
🧘♀️ Stressabbau durch Atemtechniken
Gezielte Atemübungen (Pranayama) helfen dabei, das Nervensystem zu beruhigen, Stresshormone zu senken und mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag zu entwickeln.
📐 Gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule
Wir üben eine aufrechte Haltung und verbessern die Ausrichtung der Wirbelsäule – ideal zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich.
💪 Stärkung schwacher Muskelgruppen
Langes Sitzen schwächt bestimmte Muskelpartien. Wir kräftigen gezielt Rücken, Bauch und Hüftmuskulatur – für mehr Stabilität und ein besseres Körpergefühl.
Yoga als Teamevent
Gemeinsam wachsen & entspannen
Zusätzlich zum regelmäßigen Yogaunterricht im Unternehmen biete ich auch Yoga-Sessions als Teamevent an. Eine gemeinsame Yoga-Einheit ist eine großartige Möglichkeit, den Teamgeist zu stärken und die Zusammenarbeit innerhalb des Teams zu fördern.
Vorteile von Yoga als Teamevent:
✔ Fördert Vertrauen & Verbundenheit im Team
✔ Schafft eine positive & inspirierende Atmosphäre
✔ Wirkt als entspannende Abwechslung zum Arbeitsalltag
Ob als Highlight eines Firmenevents oder als gezieltes Team-Building-Erlebnis – eine Yoga-Session bringt Ihr Team näher zusammen und stärkt langfristig die Teamdynamik.
Jetzt unverbindlich anfragen und Büro Yoga oder ein Teamevent für Ihr Unternehmen sichern!