Langes Sitzen, verspannter Nacken, müder Kopf?
Unser Körper ist nicht dafür gemacht, stundenlang am Schreibtisch zu verharren – und doch sieht der Alltag in vielen Büros genau so aus. Die Folge: Rückenschmerzen, Verspannungen, Konzentrationsprobleme und langfristig sogar chronische Beschwerden.

Mit meinen kostenlosen Büro-Yoga-Videos holst du dir gezielte Bewegungspausen direkt an deinen Arbeitsplatz – ganz ohne Umziehen, Yogamatte oder Vorkenntnisse.